CONSEJOS PARA UN BUEN INVIERNO CON FQ
El pasado 25 de noviembre realizamos una formación online sobre consejos para cuidarnos en invierno, aquí os presentamos un resumen de los contenidos a través de una serie de infografías con consejos prácticos para cuidarnos durante los meses más fríos. Puedes descargarlas también en PDF.
El invierno presenta desafíos particulares para las personas que viven con FQ, aumentando la susceptibilidad a infecciones y complicaciones en el estado de salud.
Con el objetivo de brindar apoyo durante estos meses más fríos, los fisioterapeutas de nuestra Asociación junto al nutricionista, han desarrollado una serie de consejos prácticos.
1. EXCELENCIA EN LA PAUTA MÉDICA: afianza tu compromiso en seguir rigurosamente las indicaciones médicas.
2. Seguir todas las RECOMENDACIONES DE FISIOTERAPIA RESPIRATORIA para mantener tus pulmones limpios.
3. HÁBITOS FQ SALUDABLES:
– NUTRICIÓN de campeones
– EJERCICIO FÍSICO ADAPTADO y DIARIO
4. CERRAR LA PUERTA DE ENTRADA a INFECCIONES:
– ESTRICTAS NORMAS DE HIGIENE Y DESINFECCIÓN
– EVITAR FACTORES DE RIESGO
5. PREVENIR EXACERBACIONES
– VIGILAR SÍNTOMAS o señales de posible empeoramiento.
– REALIZAR CONTROLES A NUESTRO ALCANCE para monitorear la salud.
Os acompañamos todas estas recomendaciones con infografías para daros todo nuestro apoyo y nuestra fuerza para un BUEN INVIERNO CON FQ.
Descargar infografías en pdf:
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