Uno de nuestros principales objetivos recogidos en el plan estratégico 2019-2022 es instaurar programas de ejercicio físico que ayuden a que el deporte y la actividad física formen parte de la vida de todas las personas con FQ, como parte de su auto-cuidado y promoción de la salud.
En noviembre de 2017 comenzamos con el primer programa de ejercicio físico y actualmente continuamos avanzando cada año un poco más a través del programa individualizado ACTIVA-TE del que te damos más detalles a continuación.
El programa tiene los siguientes objetivos:
– Mejorar la condición física a través de la actividad cardiovascular, de fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación.
– Aumentar de forma progresiva la frecuencia y calidad del ejercicio físico, de forma que cada usuario pueda mantenerse activo de forma autónoma después del programa.
Se realizarán entre 2 y 3 sesiones de entrenamiento semanal a lo largo de 5 meses.
Una sesión semanal será supervisada directamente por el preparador físico, y las otras deberá realizarlas el usuario de forma autónoma, ya sea con la práctica de algún deporte o a través de la práctica de ejercicio pautado por el preparador.
En total se realizarán 20 sesiones de entrenamiento supervisado directamente con el entrenador a lo largo de los 5 meses. El fisioterapeuta trabajará en coordinación con el preparador físico en las valoraciones y diseño de objetivos individualizados.
Los entrenamientos se realizarán en el entorno del paciente, según los recursos y motivaciones de cada caso, o en el centro de entrenamiento del preparador físico. Dada la situación actual por la COVID-19, cuando no sea posible el entrenamiento presencial se valorará con el usuario/a la posibilidad de realizar entrenamiento on-line.
Si crees que este programa es para ti puedes descargar más información pinchando en ACTIVATE
Para solicitar una supervisión puntual con el preparador físico o inscribirte en el programa contacta con la Asociación y rellena la solicitud AQUÍ :
El programa está subvencionados en un 90% por la Asociación de FQ CV y el 10% será a cargo de los usuarios a través de una colaboración económica de 5 € por sesión de entrenamiento, realizando un ingreso de 50€ si es aceptada la inscripción y otros 50€ al finalizar el programa. (El programa consta de 20 sesiones de entrenamiento en total).
Si no puedes realizar la aportación económica debes contactar con la asociación o anotarlo en las observaciones de la inscripción pero no dejes de inscribirte por dificultades económicas.
Uno de nuestros principales objetivos recogidos en el plan estratégico 2019-2022 es instaurar programas de ejercicio físico que ayuden a que el deporte y la actividad física formen parte de la vida de todas las personas con FQ, como parte de su auto-cuidado y promoción de la salud.
En noviembre de 2017 comenzamos con el primer programa de ejercicio físico y actualmente continuamos avanzando cada año un poco más a través del programa individualizado ACTIVA-TE del que te damos más detalles a continuación.
El programa tiene los siguientes objetivos:
– Mejorar la condición física a través de la actividad cardiovascular, de fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación.
– Aumentar de forma progresiva la frecuencia y calidad del ejercicio físico, de forma que cada usuario pueda mantenerse activo de forma autónoma después del programa.
Se realizarán entre 2 y 3 sesiones de entrenamiento semanal a lo largo de 5 meses.
Una sesión semanal será supervisada directamente por el preparador físico, y las otras deberá realizarlas el usuario de forma autónoma, ya sea con la práctica de algún deporte o a través de la práctica de ejercicio pautado por el preparador.
En total se realizarán 20 sesiones de entrenamiento supervisado directamente con el entrenador a lo largo de los 5 meses. El fisioterapeuta trabajará en coordinación con el preparador físico en las valoraciones y diseño de objetivos individualizados.
Los entrenamientos se realizarán en el entorno del paciente, según los recursos y motivaciones de cada caso, o en el centro de entrenamiento del preparador físico. Dada la situación actual por la COVID-19, cuando no sea posible el entrenamiento presencial se valorará con el usuario/a la posibilidad de realizar entrenamiento on-line.
Si crees que este programa es para ti puedes descargar más información pinchando en ACTIVATE
Para solicitar una supervisión puntual con el preparador físico o inscribirte en el programa contacta con la Asociación y rellena la solicitud AQUÍ :
El programa está subvencionados en un 90% por la Asociación de FQ CV y el 10% será a cargo de los usuarios a través de una colaboración económica de 5 € por sesión de entrenamiento, realizando un ingreso de 50€ si es aceptada la inscripción y otros 50€ al finalizar el programa. (El programa consta de 20 sesiones de entrenamiento en total).
Si no puedes realizar la aportación económica debes contactar con la asociación o anotarlo en las observaciones de la inscripción pero no dejes de inscribirte por dificultades económicas.
Durante 2020 se ha atendido a un total de 11 personas incluyendo usuarios del programa ACTIVA-TE y personas que han recibido seguimiento o supervisión puntual de su entrenamiento.
El área donde los usuarios valoran que el entrenamiento ha tenido mayor efecto ha sido en la condición física general, señalada por el 75% de las personas usuarias, seguida del estado de ánimo y el estado general de salud, (58,3%).
El grado de satisfacción de los usuarios ha sido entre bastante y muy satisfactorio en el 100% de los casos.