ACTIVATS: Ampliem el programa d’exercici físic
En noviembre de 2017 comenzamos el programa ACTIVA-TE, un programa de preparación física individualizada dirigido a personas con FQ en fase de pre o post trasplante y/o personas con función pulmonar reducida que pueden tener una mejora a través del entrenamiento. Puedes ver el programa completo en Actívate
Ahora queremos dar un paso más para cubrir las necesidades de las personas con FQ trasplantadas que se encuentran en una fase estable, con buena capacidad pulmonar y quieran sacar el máximo rendimiento del ejercicio físico.
Se formarán grupos de 3-4 personas que entrenarán una vez por semana con la supervisión de un entrenador físico quien también programará el resto del entrenamiento semanal.
El objetivo de ACTIVA-DOS es que las personas con FQ trasplantadas que se encuentran en una fase estable, puedan:
- Aprender herramientas prácticas que permitan realizar ejercicio físico de forma segura y eficaz.
- Conocer la frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de ejercicio más adecuado a cada situación personal.
- Mejorar la condición física a través del aumento progresivo y gradual de la actividad física: actividad cardiovascular, fuerza/resistencia muscular, flexibilidad y coordinación.
El lugar de entrenamiento dependerá de las características de los grupos formados.
Podrá realizarse en una de las clínicas colaboradoras con la Asociación de FQ Comunidad Valenciana o en el entorno de los participantes.
Dependiendo de las solicitudes se podrán formar grupos en Valencia, Castellón y Alicante.
Para formar parte de uno de los grupos de entrenamiento es necesario:
- Ser socio de la Asociación Fibrosis Quística Comunidad Valenciana.
- Tener más de 16 años.
- Tener FQ y haber sido trasplantado hace más de un año.
- Presentar un certificado médico con menos de 15 días de antelación, de estar libre de bacterias.
- Rellenar la solicitud pulsando aquí.
- Comprometerse a asistir a los entrenamientos y ponerle muchas ganas!
Si quieres participar y no cumples con alguno de los requisitos, puedes ponerte en contacto con nosotros a traves del teléfono 96 356 76 16 o por correo fibrosisadmonval@hotmail.es, buscaremos la mejor opción para ti.
